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澳门银河直营赌场客服 - 7年前住院餐后20,如今不吃药血糖正常再没住过院,我的经验为4点!

发布日期:2020-01-11 17:07:56 查看次数: 2773 

核心提示: “2型糖尿病?我都没得过1,怎么就到2了?”面对“2型糖尿病”的诊断,我这样傻乎乎地问医生。后来我被确诊为急性荨麻疹。当时刚好是世界糖尿病日,医生让我做了糖耐量检测,结果显示餐后2小时血糖达到20。吃二甲双胍拉肚子,吃拜唐苹出疹子。医生还交代过饮食方面要注意,这不能吃,那个要少吃。出院后不懂吃,尽吃菜和一点点肉,再听别人介绍吃安利产品,结果我免疫力低下。根据自己的身高,重量来确定吃的碳水化合物。

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澳门银河直营赌场客服,“2型糖尿病?我都没得过1,怎么就到2了?”面对“2型糖尿病”的诊断,我这样傻乎乎地问医生。

这是2011年11月的一天,广东的天气宜人,秋高气爽。我和先生去徒步,居然走了十几公里。回到家中又累又渴,吃了半个木瓜。吃完后突然胸口绞痛,脸色苍白。先生连忙连拖带拽地把我送到医院,当时是周六,只能看急诊!

值班医生给我输入吊电解质的药水,也没有好好检查其它的病情,当胃病医治。结果不但胸口更疼,连针口也疼了。我连忙自己拔掉针头,然后又找到了个消化科的教授,他建议我住进消化科病房。

住进消化科后,值班医生马上就给我注射葡萄糖,因为当时没确诊病因,所以葡萄糖从下午一直打到早上,其间半夜发高烧了。第二天朋友来探望我,发现我全身都肿了,还好当时命大还清醒,赶快叫医生测血糖——19mmol/l !

医生问我:你有糖尿病?

我说:没有,不可能!其实不是不可能,是那时候根本不懂什么是糖尿病。

后来我被确诊为急性荨麻疹。转到了皮肤科。

当时刚好是世界糖尿病日,医生让我做了糖耐量检测,结果显示餐后2小时血糖达到20。2型糖尿病。

于是我还傻乎乎地问医生:我都没得1,怎么就到2了?

医生好气又好笑,给我大概讲了二者的区别,出院后给我开了二甲双胍和拜唐苹。

我一直很纳闷:我以前是学校的篮球运动员,一直热爱运动,当时也不胖,我身高1米5多,体重104斤,家族也没有糖尿病史,怎么就轮到我患糖尿病呢?

猜猜哪个是我?

伴随着这些疑问我回到家,看到两个药物又犯嘀咕:住院8天时间,从104斤瘦到了85斤。吃二甲双胍拉肚子,吃拜唐苹出疹子。医生还交代过饮食方面要注意,这不能吃,那个要少吃。我彻底迷糊了!惶恐不知所措。

当时又适逢更年期,很多都不敢吃,导致免疫力低下,接二连三的得了带状疱疹,玫瑰糠疹,血糖更是没有管理好。真是屋漏偏遭连夜雨啊!

但在其间,我还是在不断学习,学习糖尿病知识,虽然没人交流,但通过书本、网络,略知要管住嘴,迈开腿。迈开腿对我来说不难,本身就是体育爱好者,坚持每天都走几千步。

但吃就不太懂。出院后不懂吃,尽吃菜和一点点肉,再听别人介绍吃安利产品,结果我免疫力低下。一天在网上发现了公众号“糖尿病之敌(微信公众号:tnb112)”,它带给了我希望,慢慢地也知道了要吃粗粮,让血糖慢点上升,先喝汤再吃菜吃肉,最后才吃饭。每季度都检查糖化血红蛋白,保证自己的糖化在6%以下。

2013年孙子出生,我就开始又当奶奶又当妈,一天24小时不间断照顾,没时间运动,没时间测血糖,太累了,没心情去管理血糖,又没吃药,又不测血糖,放任自流。所以血糖不平稳。

今年四月,三诺来广州讲糖,我兴奋之余,立即报名参加,认识了热情的田田,加入到中山三院糖友俱乐部群,学到了田田教会我的饮食方法,比如吃饭前半个钟先吃点低碳的小量食物,因为我知道自己是胰岛素分泌延迟,如青菜之类的,唤醒胰岛要工作了,然后再吃米饭。

这样我的血糖越来越平稳了。

1、 我爱学习,要学习糖尿病知识。我对糖尿病的经验是:你如果对它认真了,你就赢了!

2、 每天早上喝200毫升温开水,再吃一个苹果,保证大便通畅。多吃蔬菜,每天一斤以上,品种多样,尽量五颜六色,摄取花青素。

根据自己的身高,重量来确定吃的碳水化合物。到外喝茶吃饭,糖人不可以吃的东西坚决不吃,自律很重要!

我从2011年到2017年都没吃药,且没发现有并发症。去年底医生建议吃点瑞格列奈,长胖一点(从没胖过),现达标了:152厘米,47.7公斤,目前停药两个月了。

3、 爱运动,看电视只看体育频道和新闻联播。每天早上打太极中晚各走3000步。

4、 我每天早睡早起,吃完早餐必须补充一粒微生素e、 c。保持心情愉悦。偶尔喝点苦咖啡,偶尔喝点茶。牛奶鸡蛋天天有,鸡蛋尽量吃煮的。自己做酸奶给自己当做下午茶。多走出去结交新朋友。生活虽然有点苦涩,但每次都挺过来了!

服用维生素已数年,这是我长寿且是30年代药科毕业的老爸给我的忠告。(老爸94岁了,目前生活自理)。我始终认为: 西医在于控制,中医在于调理,营养素在于修复。

愿大家都能与糖尿病友好相处!